Desde el instituto Liceo Piero Gobetti, con nuestra profesora de Educación Física estamos estudiando la alimentación y nos ha pedido hacer una dieta equilibrada para ver si nuestra alimentación es justa o si tenemos que comer mejor.
Estos son los resultados de nuestras dietas equilibradas (por grupos):
1º GRUPO) Une alimentation équilibrée
déjeuner:
-tortellini (301)
-poulet et aubergine (175 + 15)
– yaourt avec de la fruit (88)
TOT : 579 calories
dinên:
patês (50gr) et pois (165+76)
laitue, de tomates et d’huile d’olive(20+7+100)
la morue (71)
abricots et ananas (30+40)
TOT : 509 calories
TOT DE LE DUEX REPAS : 1088 calorías
(Sara Santagada, Valeria Calamita, Natalia Brizio, Giulia Mosso, Elisa Avanza e Josuè Cedeno)
TRADUCCIÓN AL ESPAÑOL
Alimentación Equilibrada
Almuerzo:
- Tortelinos (301)
- Pollo y berenjenas ( 175+15)
- Yogur con fruta (88)
TOT: 579 calorías
Cena:
- Pasta (50gr) y guisantes (165+76)
- Lechuga, tomates y aceite de oliva (20+7+100)
- Bacalao (71)
- Albaricoques y piña (30+40)
TOT: 509 calorías
TOT DE LAS 2 COMIDAS: 1088 calorías
(Alumnos: Elisa Avanza, Natalia Brizio, Valeria Calamita, Josue Cedeno, Giulia Mosso, Sara Santagada)
2ºGRUPO) Una dieta bien equilibrada
En nuestro grupo hemos preparado un trabajo sobre las calorias de los alimentos. Para nosotras una comida equilibrada es:
Primer plato
– pasta con calabacín
350 kcal + 11 kcal
Segundo plato
– pavo e hinojo
160 kcal + 9 kcal
Postre
Fruta (piña fresca)
40 kcal
Total: 570 kcal.
(Alumnos: Michela Bigeri, Giorgia Anselmo, Nicole Parziale)
3º GRUPO) Alimentación equilibrada
Almuerzo :
- Arroz con aceite de oliva (310+100)
- Vacuno magro con patatas hervidas y judías verdes(113+85+17)
- Cerveza (20)
- Melón y naranja (28+34)
TOT: 757 calorías
Cena:
- Sopa de verduras : espárragos, zanahorias y guisantes (29+33+76)
- Pavo, lechuga y tomates (160+20+7)
- Fresas y kiwi (27+61)
TOT: 413 calorías
TOTAL DE LAS DOS COMIDAS: 1170 calorías
(Alumnos: Houda Ez-zaouy, Fatou Seck, Katia Merini, Valentina Mamone)
4º GRUPO) Menú equilibrado
ENTRADA
- Melón con jamón crudo
PRIMER PLATO
- Pasta con huevo y bacon
SEGUNDO PLATO
- Pechuga de pollo
- Dorada al horno
CONTORNO
- Ensalada
- Patatas al horno
FRUTA Y DULCES
- Mandarinas
- Ensalada de frutas (fresas, melón, naranja, piña, guineo y sandía)
(Alumnos: Eliana Olivares, Valeria Crocitti, Breiny Delogu)
5º GRUPO) Nuestra dieta equilibrada
Para hacer una dieta equilibrada nosotros pensamos que la gente tendría que comer esto: Almuerzo:
– queso parmesano
– jamón
– pasta
– pollo
– zumo de naranja
(Alumnos: Giorgia Cancedda, Pablo Vaccamorta, Andrea Pagliaro, Carlotta Tomasi)
¿QUÉ MENÚ ELIGES TÚ?
Un viaje entre culturas: La Europa de los contrastes 
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